Kiedy prowadzisz firmę, zajmujesz się dziećmi, gotujesz, zarządzasz budżetem, pocieszasz przyjaciółkę, kupujesz prezenty na urodziny teściowej i… zapominasz, kim jesteś?

Zdrada. Rozwód. Śmierć mamy. Wypalenie. Lęki.
Albo po prostu: codzienność zbudowana na schemacie „muszę wszystko zrobić sama”.

A co jeśli Ci powiem, że nie musisz?

Co to tak naprawdę jest konsulting biznesowy dla kobiet?

To nie sucha analiza Excelem i strategią.
To proces transformacji – od chaosu do spokoju, od zapracowanej Zosi Samosi do kobiety, która żyje w zgodzie ze sobą.

To wsparcie strategiczne i emocjonalne, dopasowane do kobiecych ról i cykli.
Nie tylko „jak prowadzić firmę”, ale: jak ją prowadzić bez wypalania, z radością i przychodem, który daje wolność.

🧭 ANEGDOTA: Poznaj Martę

Marta, 39 lat, prowadziła butik internetowy z odzieżą autorską. Dwie córki, mąż z korporacji, matka wymagająca.
Zawsze zorganizowana, silna, konkretna. I samotna.

W lutym 2024 dowiedziała się, że mąż ją zdradza. W kwietniu był już wyprowadzony.
W maju napisała do mnie:
„Nie wiem, kim jestem. Wszystko się wali. Nie chcę zamykać firmy, ale ja nie mam siły myśleć o sprzedaży.”

Na pierwszym spotkaniu płakała. Na trzecim – stworzyłyśmy plan.
Na dziesiątym – zatrudniła pierwszą wirtualną asystentkę.
Po roku – miała 3-osobowy zespół, 80% wzrost sprzedaży, a w wakacje po raz pierwszy od 5 lat… pojedzie na samotny tydzień do Toskanii.

📊 Przed i po rocznej konsultacji: konkretne wyniki Marty

Obszar	Przed	Po 12 miesiącach
Dochód firmy	6 000 zł / mc	10 800 zł / mc
Zespół	1 osoba (Marta)	3 osoby + Marta
Czas pracy tygodniowo	60 godz.	30–35 godz.
Samopoczucie	Lęk, bezsenność, rozdrażnienie	Spokój, regularne weekendy offline
Relacje z dziećmi	Częste spięcia	Bliskość, wspólne wieczory
Poczucie tożsamości	„Nie wiem, kim jestem”	„Jestem liderką i kobietą, która ufa sobie”

Dlaczego konsulting dla kobiet to nie luksus, tylko fundament?

👩‍💼 Jako PRZEDSIĘBIORCZYNI:

• Zyskujesz strategię opartą na Twoich wartościach, nie cudzych oczekiwaniach.
• Tworzysz model biznesu, który nie pożera Twojego życia.
• Zamiast „harować”, zaczynasz budować i skalować z głową.

👩‍👧‍👦 Jako MAMA:

• Uczysz się delegować bez poczucia winy.
• Odkrywasz, że jesteś najlepszą mamą, gdy masz czas… dla siebie.
• Z chaosu przechodzisz do rytuałów i planu, który oddycha.

💑 Jako PARTNERKA:

• Przestajesz być „zarządcą domu”, a stajesz się pełnoprawną kobietą w relacji.
• Uczysz się mówić: „Potrzebuję wsparcia. Nie ogarnę wszystkiego.”
• Zamiast kontroli – tworzysz bliskość i zaufanie.

👠 Jako KOBIETA:

• Odpuszczasz przymus „bycia dzielną”.
• Budujesz nowy system, w którym jest miejsce na odpoczynek, zmysłowość, radość, czas na książkę.
• Przestajesz działać z lęku. Zaczynasz działać z miłości do siebie.

🔑 Kluczowe słowa, których szukają kobiety takie jak Ty:

• Konsulting biznesowy dla kobiet
• Wsparcie dla kobiet w kryzysie
• Jak rozwijać firmę po rozwodzie
• Strategia biznesowa dla mam
• Zosia samosia, jak przestać wszystko robić sama
• Pomoc w wypaleniu zawodowym u kobiet
• Jak prowadzić biznes z lekkością
• Jak odzyskać siebie po kryzysie

Jak możesz zacząć?

✅ 1. Powiedz sobie prawdę: „Nie muszę robić tego sama.”

To nie porażka. To dojrzałość. Siła. Odwaga.

✅ 2. Poszukaj osoby, z którą poczujesz się bezpiecznie.

To musi być kobieta, która zna mechanizmy działania biznesu i zna ludzkie emocje.

✅ 3. Zainwestuj nie tylko w firmę, ale w SIEBIE.

Zamiast kolejnego kursu online – spotkanie, rozmowa, strategia, mapa emocji.

✅ 4. Daj sobie 3 miesiące. Zobacz, co się zmieni.

Bo jeśli nic się nie zmieni – to nic się nie zmieni.

Na koniec…

Konsulting biznesowy dla kobiet to odbudowa siebie poprzez biznes.
To przestrzeń, gdzie kobieta przestaje udowadniać, a zaczyna żyć.
Gdzie przestajesz działać jak armia, a zaczynasz tworzyć jak artystka życia.

Nie musisz już więcej robić wszystkiego sama.
Nie po to się rodziłaś.
Po to jesteśmy MY – kobiety wspierające kobiety.

💌 Gotowa na swój pierwszy krok?

Jeśli ten tekst rezonuje z Tobą – to nie przypadek. To znak.
Nie musisz wiedzieć „co dalej”. Wystarczy, że wiesz, że chcesz inaczej.

👉 Umów się na rozmowę wstępną – bez presji, bez ocen, z sercem.

Porozmawiamy o Twojej sytuacji, potrzebach i możliwościach.
Wspólnie sprawdzimy, czy i jak mogę Ci pomóc.

📩 Napisz do mnie: kontakt@annaturowska.pl

Hugs!

Ania

Cichy wróg sukcesu – czyli jak słaby mental prowadzi do autodestrukcji

Wielu przedsiębiorców buduje swoje życie zawodowe jak wieżowiec: szybko, wysoko, imponująco. Ale fundament — mentalność — często bywa z piasku.

🔍 Co to znaczy „słaby mental”?

To brak:

• zdolności radzenia sobie z presją i stresem,
• świadomości emocji i potrzeb,
• umiejętności wyznaczania granic,
• wytrwałości w obliczu kryzysu.

Badanie American Psychological Association (2023):

Aż 63% przedsiębiorców wykazuje oznaki chronicznego stresu i emocjonalnego wyczerpania, które są skutkiem braku wewnętrznej odporności psychicznej.

Przykład:

„Miałem wszystko — firmę, dochody, prestiż. Ale miałem też depresję, której nie zauważałem. Dopiero gdy zaczęło się rozwalać małżeństwo i dziecko przestało się do mnie odzywać, zrozumiałem, że nie jestem silny. Byłem tylko zajęty.”
– Michał, 42 lata, branża IT

Skupienie się wyłącznie na biznesie: droga do wypalenia i utraty sensu

🔥 Fakty, które powinny Cię zatrzymać:

• 77% przedsiębiorców doświadcza objawów wypalenia zawodowego (Deloitte, 2022)
• 38% przyznaje, że „w ogóle nie ma czasu” na życie osobiste (Harvard Business Review, 2023)
• 52% właścicieli firm po 40. roku życia deklaruje: „czuję się samotny w sukcesie” (Forbes Polska, 2023)

Mechanizm wypalenia:

1. Przekonanie: „muszę więcej, szybciej, lepiej”
2. Zaniedbanie zdrowia, snu, relacji, pasji
3. Praca > życie > obsesja
4. Przychodzi moment: NIC już nie cieszy

Przykład z życia:

Agata prowadziła firmę e-commerce. 10 pracowników, świetne wyniki. Ale nie widziała się z matką od pół roku. W dzień Wigilii – w trakcie zamykania kampanii – dostała ataku paniki. „Bo nie wiedziałam, po co to wszystko”.

„Jak zarobię, to nadrobię” – mit, który niszczy powoli i skutecznie

To jedno z najgroźniejszych przekonań w środowisku biznesowym. Fałszywe, ale popularne. Czasu nie da się nadrobić. Emocjonalna bliskość nie jest na „później”. Dziecko nie zaczeka aż zarobisz milion.

🧨 Co naprawdę tracisz?

• Zaufanie: partnera/partnerki, który przestaje wierzyć, że „to tylko przejściowo”
• Kontakt: z dziećmi, które czują, że są mniej ważne niż Excel
• Zmysł pasji: wypalony przez wieczne deadline’y
• Sens: bo wszystko kręci się wokół zysku, nie życia

Badania WHO (2020):

Przewlekła praca ponad 55 godzin tygodniowo zwiększa ryzyko chorób serca o 35%, a ryzyko depresji o 70%.

Co możesz zrobić, by się nie wypalić i nie zniszczyć tego, co najważniejsze?

✅ Rozwiązania strategiczne:

I. Trening mentalny dla przedsiębiorców

To nie luksus. To nie moda. To konieczność.

Trening mentalny zawiera:

• ćwiczenia koncentracji i uważności,
• strategie zarządzania emocjami,
• budowanie odporności na presję,
• praca z przekonaniami sabotującymi Twój rozwój.

Korzyści:

• podejmujesz decyzje z jasnym umysłem,
• zachowujesz spokój w kryzysie,
• umiesz odpuszczać bez poczucia winy,
• wreszcie czujesz, że panujesz nad sobą – nie tylko nad firmą.

II. Konsultacje 1:1 – budowanie osobistej strategii równowagi

Czego się dowiesz na konsultacji:

• jak wyznaczyć granice i zarządzać czasem w firmie i domu,
• jak wprowadzić codzienną regenerację psychiczną,
• jak łączyć ambicję z relacjami, a działanie z pasją.

III. Twarde nawyki miękkiego życia:

Codzienna higiena mentalna:

• 10 minut medytacji lub techniki oddechowej,
• 1h dziennie offline z bliskimi,
• 1 wieczór tygodniowo bez planu – tylko dla siebie,
• planowanie tygodnia z uwzględnieniem pasji i relacji (nie tylko zadań).

Pytania, które warto sobie zadać co tydzień:

• Co było moją największą radością?
• Czy ktoś ważny czuł, że jestem blisko?
• Czy zrobiłem coś dla siebie – nie dla zysku?

🚀 Zrób pierwszy krok

Nie odkładaj siebie „na później”. Sukces nie polega na tym, że dojdziesz na szczyt sam i wypalony. Sukces to zdolność bycia w drodze, bez tracenia tego, co najważniejsze.

📬 Zapisz się na konsultację wstępną kontakt@annaturowska.pl

Ten plan opiera się na 3 etapach: ZBUDUJ → PRZETESTUJ → ZOPTYMALIZUJ.
Każdy z nich trwa ok. 30 dni i ma inne cele, rytm i priorytety.

✅ ETAP 1 – ZBUDUJ FUNDAMENTY (Dni 1–30)

🎯 Cel: Zbudowanie podstaw – mentalnych, strategicznych i operacyjnych.

Zadanie	Narzędzia / Uwagi
Zrób autoaudyt kompetencji i zasobów	Canva, Miro, notatki, test Gallupa
Zdefiniuj „dlaczego” i misję biznesu	Model Golden Circle (Simon Sinek)
Wybierz niszę i problem, który rozwiązujesz	Rozmowy z 5 osobami z grupy docelowej
Określ minimalny budżet	Excel / arkusz Google z kosztami miesięcznymi
Zdecyduj o formie działalności (np. JDG, sp. z o.o.)	CEIDG.gov.pl / rozmowa z księgową
Zrób research konkurencji	Similarweb, social media, Google
Zarejestruj domenę, kup hosting	OVH / Zenbox / nazwa.pl
Zdecyduj, czy robisz stronę samodzielnie czy zlecając	WordPress / Webflow / freelancer
Opracuj prototyp oferty (wersja beta)	Canva, Notion, Google Docs

📌 Ustal cel końcowy miesiąca: gotowy opis oferty + strona lub landing page + budżet + lista potencjalnych klientów testowych.

✅ ETAP 2 – PRZETESTUJ W PRAKTYCE (Dni 31–60)

🎯 Cel: Zweryfikuj pomysł, zbierz dane i zacznij sprzedawać.

Zadanie	Narzędzia / Uwagi
Zaproś 5–10 osób do testowej wersji usługi/produktu	Social media, mailing, wiadomości 1:1
Ustal sposób zbierania feedbacku	Formularz Google / Typeform
Zoptymalizuj ofertę na podstawie informacji zwrotnej	Ulepsz przekaz, cenę, zakres
Opracuj bazę FAQ do konsultacji / sprzedaży	Notion / Google Docs
Zaplanuj pierwszy miesiąc sprzedaży	CRM: Trello, HubSpot, Notion
Przygotuj treści edukacyjne	2 posty tygodniowo na IG/LinkedIn/blog
Zacznij promować usługę (organicznie lub płatnie)	Meta Ads / Google Ads testowe kampanie

📌 Ustal cel końcowy miesiąca: pierwsze przychody, potwierdzony model, 2 płacących klientów.

✅ ETAP 3 – ZOPTYMALIZUJ I SKALUJ (Dni 61–90)

🎯 Cel: Ustabilizowanie sprzedaży, podniesienie jakości, przygotowanie skalowania.

Zadanie	Narzędzia / Uwagi
Stwórz bazowy lejek sprzedażowy	Freebie → Newsletter → Konsultacja/Sprzedaż
Opracuj landing page do zbierania leadów	Systeme.io / Mailerlite / GetResponse
Ustal model cenowy i docelową strukturę oferty	3 pakiety lub 1 core offer
Zaplanuj min. 1 współpracę / gościnne wystąpienie	Podcast, live, webinar
Rozpocznij działania e-mail marketingowe	Newsletter co tydzień
Monitoruj swoje wskaźniki (KPI)	Excel / dashboard w Notion
Zaplanuj 3-miesięczne cele biznesowe	KPI: liczba klientów, przychód, zapisów

📌 Cel końcowy miesiąca: działająca mikro-struktura biznesowa + system działań + pierwsze regularne wpływy.

📋 Narzędzia, które polecam na start:

Potrzeba	Narzędzie
Organizacja i planowanie	Notion, Trello, ClickUp
Projektowanie grafiki	Canva
CRM i baza klientów	Google Sheets / HubSpot Free
Landing page + newsletter	Systeme.io, Mailerlite
Testy osobowości	16Personalities, Gallup, FRIS
Analiza rynku	Google Trends, AnswerThePublic, Similarweb
Księgowość online	inFakt, iFirma, Taxe.pl
Rozliczenia i faktury	Fakturownia, wFirma.pl

🧠 BONUS: Mindset przedsiębiorcy – codzienne rytuały

Bo sukces to nie tylko „co robisz”, ale „kim jesteś, gdy to robisz”.

Codziennie (15 min):

• Przejrzyj cele tygodnia i zaplanuj priorytet dnia
• Zadaj sobie pytanie: „Co dziś przybliża mnie do klientów?”
• Zapisz 1 sukces i 1 błąd, z którego coś się nauczyłaś/eś

🏁 Chcesz ruszyć z miejsca szybciej?

🎯  Umów się na bezpłatną konsultację wstępną, jeśli chcesz, bym pomogła Ci zbudować Twoje pierwsze 90 dni w biznesie.

Masz dość pracy dla innych? Czujesz, że chcesz działać na własnych zasadach, ale nie wiesz, od czego zacząć? Przedsiębiorczość to nie tylko pomysł na biznes. To rewolucja w myśleniu, działaniu i podejmowaniu decyzji.
W tym poradniku pokażę Ci, jak zacząć biznes bez spiny i perfekcjonizmu, ale z odwagą, świadomością i strategią. Z perspektywy mentalnej, psychologicznej i ekonomicznej.

Przedsiębiorczość w liczbach: co mówi rzeczywistość?

• W Polsce co roku powstaje ponad 300 tys. nowych firm, ale 30% z nich upada w ciągu pierwszego roku (dane: GUS, PARP).
• Główne przyczyny to: brak klientów, chaos w finansach, wypalenie psychiczne, brak strategii.
• Co ważne – aż 70% początkujących nie korzysta z żadnych konsultacji biznesowych ani mentoringu.

Wniosek? Sam pomysł nie wystarczy. Potrzebujesz fundamentów – mentalnych, finansowych i praktycznych.

🧠 Jak zacząć biznes – 5 kroków, które mają sens

1. Zdefiniuj swoje „DLACZEGO”

Silna motywacja wewnętrzna to Twój silnik.

Co chcesz zmienić? Co Cię napędza? Czy robisz to z potrzeby wolności, wpływu, tworzenia?

Brak jasnego „dlaczego” sprawi, że pierwsze kryzysy Cię złamią. W moim treningu mentalnym zaczynamy właśnie od tego pytania.

2. Zrozum siebie – profil osobowości i odporność psychiczna

Nie każdy pasuje do każdego modelu biznesowego.
✔️ Zrób testy osobowości (Gallup, DISC, FRIS)
✔️ Oceń, jak radzisz sobie z niepewnością, stresem i presją.

Mentalność przedsiębiorcy to nie urodzona cecha – to nawyk, który można wytrenować.

3. Zamiast planu na 100 stron – test

Zamiast idealnej oferty, zacznij od wersji testowej.
Stwórz prototyp, zaproś 5 osób, zrób darmowe sesje lub prelekcję. Zobacz, czy to działa, zanim wydasz 5 tys. na logo i stronę.

W moich konsultacjach pomagam klientom przełożyć pomysł na minimum produktu gotowego do działania.

4. Policz, co musisz mieć na start

Mit: zacznę od zera. Prawda: musisz zaplanować.
Przykładowy budżet startowy:

• Strona www: 800–15000 zł
• Logo i grafika: 300–1000 zł
• Reklama testowa: 400–1700 zł
• Konsultacje biznesowe: 300–5600 zł
  📌 Razem: minimum 2000zł

Brak planu finansowego to jedna z głównych przyczyn szybkiej frustracji.